Totaux d'entraînement
0
km cumulés
0
sorties longues
0
sorties eau seule
Progression des sorties longues
Tes sorties
Cible du plan
Structure hebdo fixe
Lundi renfo jambes · Mardi trajets vélo · Mercredi renfo haut du corps ·
Jeudi sortie longue n°1 (Z2) · Vendredi boxe ·
Samedi ou dimanche sortie longue n°2 (la grosse) · le reste : trajets quotidiens tranquilles.
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